Nützliche Eigenschaften von Oliven
Sie würden nicht glauben,wie nützlich sie für Ihre Gesundheit sind!
- Sie reduzieren erheblich das Niveau des Cholesterins im Blut.
- Sie stabilisieren den arteriellen Blutdruck.
- Sie sind reich an Ballaststoffen und sind eine gute Αlternative zu Obst und Gemüsen.
- Sie sind reich an Vitamin E.
- Sie wirken höchst antioxidativ, d. h. sie schützen die Zellen.
- Sie wirken gegen Degenerativkrankheiten, so wie Alzheimer, gut- und bösartiger Tumore, einschließlich der Phlebitis.
- Sie wirken vorbeugend gegen Blutgerinnsel, die Myokardinfarkt oder tiefe Venenthrombosen auslösen können.
- Sie schützen die Zellmembranen und verhindern die Entwicklung von Krebs.
- Sie schützen vor Anämie (Eisenmangel).
- Sie erhöhen die Fertilität und verstärken das Reproduktionssystem.
- Sie sind wichtig um die Funktion des Immunsystems zu erhalten, besonders was den oxidativen Stress und Viruskrankheiten betrifft.
- Die Oliven wirken ebenfalls bestätigt aphrodisisch!
- Sie enthalten anorganische Salze, wie Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Jod.
- Sie sind reich an Vitaminen und Aminosäuren, die unentbehrlich sind.
- Sie enthalten Ölsäure, die sehr vorteilhaft für das Herz sind.
- Sie enthalten Polyphenolen, d.h. natürliche Chremikalien, die den oxidativen Stress reduzieren. Indem sie täglich eine Portion von Oliven konsumieren erhöht sich ihre Gedächtniskapazität bis 25%.
- Eine Tasse Oliven enthält eine gute Menge von Eisen (4,4mg).
- Sie können Falten bis 20% mindern, denn sie Ölsäure enthalten, das die Haut geschmeidig und gesund erhält.
- Sie können ihren Appetit bis 20% reduzieren, wenn sie 10 Oliven vor den Mahlzeit einnehmen. Die Oliven enthalten einfach ungesättige Fettsäuren, die der Verdauung verzögern und Cholecystokinin, eine Hormone die einen Bescheid von Vollständigkeit in das Hirn sendet, fördert.
- Sie helfen auch unserem Körper, Adiponectin zu produzieren, eine Chemikalia, die den Fett bis 5 Stunden nach den Konsummierung brennt.
